Стресс?! Как много в последнее время мы все говорим об этом. В наше время современных технологий, бешеного ритма жизни стресс это уже, к сожалению, неотъемлемая часть.  Мы все боремся со стрессом по-разному. Самый распространенный способ борьбы это еда. Мы можем «заедать» стресс или, наоборот, у нас происходит потеря аппетита. Оба эти варианта приносят вред нашему организму.  Как же нам бороться с этим? Почему наш организм при борьбе со стрессом или требует огромное количество сладостей или наоборот мы не можем даже взглянуть на еду?  Давайте разберемся. Есть несколько видов стресса это длительный стресс и стресс внезапный (надо отметить, что характер стресса зависит от характера человека).  Что происходит с нами во время стрессового удара? В момент, когда возникает чувство страха, опасности, тревоги, происходит выброс большой дозы адреналина, которая и вызывает потерю аппетита.  А вот при длительном стрессе, когда человек испытывает постоянное чувство подавленности, жалости к самому себе, возникает потребность испытать хорошие, положительные эмоции. А как можно быстро и без особых усилий получить положительные эмоции? Съесть кусочек тортика и этот способ «поднять» настроение ОЧЕНЬ быстро входит в привычку, а потом наш мозг уже не может обойтись без такого допинга.  Как бороться? Прежде всего, нужно выявить характер и причину стресса, абстрагироваться от него, может даже получить помощь специалистов. Необходимо «переключить» свой мозг. Найти другой источник получения положительных эмоций. Откройте для себя новое хобби, сходите в театр, прочтите новый бестселлер.  Ищите то, что даст вам ощущение наполненности, заставит вас улыбаться и почувствовать радость жизни.  Изменение эмоций, настроения приведет к выбросу в наш организм гормонов счастья и как следствие вернется здоровый аппетит и правильный режим питания.