Лето - это время отдыха, наслаждения, вкусных фруктов, моря и путешествий. Вместе с тем, слишком активное солнце не только влияет на кожу, но и может привести к тепловому удару.

7 простых советов помогут Вам избежать неприятностей.

1. Старайтесь избегать пребывания на открытом солнце, когда оно наиболее активно (с 12 до 16 часов).

2. Привыкайте к солнцу и жаре постепенно, а не внезапно и на весь день.

3. Носите головной убор.

4. Пейте больше воды, особенно когда Вы находитесь на открытом солнце.

5. Отдавайте предпочтение легкой одежде из натуральных тканей.

6. На пляже дозируйте пребывания на солнце, прячьтесь под зонтик и периодически погружайтесь в воду.

7. Чувствуете головокружение, тошноту и слабость? Скорее обратитесь к врачу, скорее всего Вы получили тепловой удар!

Будьте осторожны на солнце, ведь иногда оно «бьет» по голове!